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营养月子餐 菜丝肉松粥 健脾养胃 固肠止泻 科学搭配营养美味 板栗育儿月子餐

小板栗小板栗 2021-01-01 62 次 收藏0

板栗育儿月子餐栏目是板栗育儿邀请专业营养师、月嫂等联合打造的品牌栏目,为孕产妇提供专业科学搭配的营养月子餐食谱,帮助孕产妇调理身体,补充营养,实现身体的快速恢复。

板栗育儿-菜丝肉松粥

板栗育儿-菜丝肉松粥

月子餐名称:菜丝肉松粥

月子餐功效:健脾养胃、固肠止泻

月子餐食材:小油菜2个,鸡胸肉20克,大米35克,盐、鸡粉、香油、淀粉适量

月子餐制作:

1、大米洗净放入烧开水的锅中进行熬煮;

2、小油菜取叶切成丝,鸡胸切丝,加盐、水、鸡蛋清拌匀,加入少许干淀粉上浆;

3、粥熬煮至熟烂后,下入鸡丝及菜丝煮熟,加盐、鸡粉、香油调味装碗。

板栗育儿小贴士:

1、提供丰富的蛋白质,能量,养阴生津,健脾养胃,固肠止泻,补虚损,强身体,适合产后体虚,脾胃虚弱,营养不良等食用,整个月子适合食用。

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帝都奶爸一枚,专注于母婴护理、科学育儿的教育培训及专业、科学知识分享。

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