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营养月子餐 口蘑扒丝瓜 清热通乳 润肠通便 科学搭配营养美味 板栗育儿月子餐

小板栗小板栗 2021-01-01 147 次 收藏0

板栗育儿月子餐栏目是板栗育儿邀请专业营养师、月嫂等联合打造的品牌栏目,为孕产妇提供专业科学搭配的营养月子餐食谱,帮助孕产妇调理身体,补充营养,实现身体的快速恢复。

板栗育儿口蘑扒丝瓜

板栗育儿口蘑扒丝瓜

月子餐名称:口蘑扒丝瓜

月子餐功效:清热通乳、润肠通便

月子餐食材:丝瓜200克,口蘑40克,红椒20克,油,盐、糖、鸡粉、水淀粉适量

月子餐制作:

1、丝瓜洗净片去外皮,剖开切成条,口蘑洗净切成厚片,红椒切成菱形条;

2、锅中放入清水烧开,放入适量油和盐,把口蘑放入煮透捞出,再放入丝瓜和红椒条焯熟捞出沥水;

3、锅中放入油,下入口蘑煸炒加入少许水煮开,加盐、鸡粉、糖调味,下入丝瓜加入水淀粉勾芡收汁装碗,红椒条摆放在上面。

板栗育儿小贴士:

1、本菜具有清热通乳、润肠通便功效,适合产后乳汁不通,大便秘结食用。

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