营养月子餐 肉末蒸蛋 滋阴养血 科学搭配营养美味 板栗育儿月子餐
小板栗板栗育儿月子餐栏目是板栗育儿邀请专业营养师、月嫂等联合打造的品牌栏目，为孕产妇提供专业科学搭配的营养月子餐食谱，帮助孕产妇调理身体，补充营养，实现身体的快速恢复。
板栗育儿-肉末蒸蛋
月子餐名称：肉末蒸蛋
月子餐功效：滋阴养血
月子餐食材：猪肉馅20克，鸡蛋100克，玉米15克，甜豌豆10克，盐、一品鲜、淀粉、香油、橄榄油适量
月子餐制作：
1、鸡蛋打入碗中，用筷子打散加100克水和少许盐搅拌匀，放入烧开水的蒸锅中，中火蒸9分钟左右至鸡蛋液完全凝固取出；
2、锅烧热放入少许橄榄油把肉馅炒熟，放入适量水、玉米粒、豌豆烧开，加一品鲜调味后用水淀粉勾芡，放入少许香油，盛鸡蛋羹上即可。
板栗育儿小贴士：
1、本菜含有丰富的优质蛋白，含有卵磷脂，维A，维D，B2，滋阴养血，适合产后身体虚弱，贫血，营养不良等妈妈食用，适合产后各个阶段。
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