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营养月子餐 菠菜猪肝汤 产后第一天饮食推荐 科学搭配营养美味 板栗育儿月子餐

小板栗小板栗 2021-01-01 108 次 收藏0

板栗育儿月子餐栏目是板栗育儿邀请专业营养师、月嫂等联合打造的品牌栏目,为孕产妇提供专业科学搭配的营养月子餐食谱,帮助孕产妇调理身体,补充营养,实现身体的快速恢复。

板栗育儿-菠菜猪肝汤

板栗育儿-菠菜猪肝汤

月子餐名称:鲈鱼豆腐汤

月子餐功效:补气养血、美容养颜、提高抵抗力

月子餐食材:菠菜50克,猪肝35克,西红柿30克,盐、鸡粉、香油、料酒、淀粉适量

月子餐制作:

1、菠菜洗净放入烧开水中煮熟焯透捞出切成段;

2、红柿去皮切成片;(使用菠菜面的视频片段),猪肝切成片放入料酒、盐拌匀,再放入适量淀粉拌匀,锅中水烧开,下入西红柿煮熟再放入菠菜烧开,下入猪肝烧开后加入盐、鸡粉调味,淋入香油装碗即可。

板栗育儿小贴士:

1、本菜具有补气养血,提高人体的抵抗力,美容养颜的作用。

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