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营养月子餐 西红柿菠菜面 产后第一天饮食推荐 科学搭配营养美味 板栗育儿月子餐

小板栗小板栗 2021-01-01 234 次 收藏0

板栗育儿月子餐栏目是板栗育儿邀请专业营养师、月嫂等联合打造的品牌栏目,为孕产妇提供专业科学搭配的营养月子餐食谱,帮助孕产妇调理身体,补充营养,实现身体的快速恢复。

板栗育儿-西红柿菠菜面

板栗育儿-西红柿菠菜面

月子餐名称:西红柿菠菜面

月子餐功效:助力消化

月子餐食材:菠菜50克,西红柿50克,干面条25克,盐、鸡粉、香油适量

月子餐制作:

1、菠菜洗净放入烧开水中煮熟焯透捞出切成段;

2、西红柿去皮切成片;

3、面条放入烧开水中煮5分钟,放入西红柿煮熟再放入菠菜,加入盐、鸡粉、香油调味装碗即可。

板栗育儿小贴士:

1、本菜营养丰富,口味清淡,并且容易消化,是非常适合产妇食用的一种主食。

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帝都奶爸一枚,专注于母婴护理、科学育儿的教育培训及专业、科学知识分享。

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